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인테리어 공동구매 열린견적서 [공동구매-신발장서비스] 24평대 올수리(1,400만원대)/32평(1,900만원대) 공동구매 시작합니다 이번달 [신발장 서비스]행사도 함께 진행되고 있습니다 [올수리 공동구매 가격표] - 24평대(1420만원)/32평(1915만원대)/43평(2605만원) (신발장 서비스 이벤트) https://cafe.naver.com/ArticleList.nhn?search.clubid=14411993&search.menuid=134&search.boardtype=L [공동구매 후기] - 실제 고객후기 https://cafe.naver.com/ArticleList.nhn?search.clubid=14411993&search.menuid=66&search.boardtype=I [싱크대] 영림키친 싱크대 공동구매[전국 설.. 더보기
32평 아파트 인테리어 비용 살면서 인테리어를 바꾸는 집도 있지만, 대부분은 이사와 맞물려 분위기전환을 하는 분들이 많을꺼예요. 살면서 도배 새로하고 바닥교체하기는 참 귀찮은 것들이 많기도 하고..물론 우리집의 경우도 그렇구요. 이사날짜를 잡아두고 인테리어를 맡길업체를 찾아볼까해서 지인들에게도 물어보고 블로그들도 뒤적거려보지만, 내수중에 있는 돈이랑 내 눈높이를 만족시켜줄만한 업체를 단번에 찾기란 간단하지 않다는걸 경험해 본분들은 아실꺼예요. 어쩜 새 보금자리를 찾는 일만큼이나 발품을 팔아야 하는 일이될지도 모르구요. 또, 지인을 통해 업체를 찾았다고 해도 같은 평수임에도 불구하고, 다른 견적이 나오기도 하고, 시공 후 내가 원했던 스타일이 나오지 않는다면, 큰 돈들여 공사한걸 사는 내내 가슴아파 하는 일이 생기기도 하죠. 볼때마다.. 더보기
우리나라도 이젠 필수!! 지진 대피요령 알아봅시다. 이제 우리나라도 지진 안전국가가 아닌 만큼 지진 대피요령은 꼭 숙지해야 할 문제인거 같아요...포항이나 경주 지진 사건만 봐도 그 심각성을 몸소 느낄 수 있으니까요ㅜㅜ그렇다면 지진이 났을때 주의사항이나 행동요령은 무엇일지...아직까지는 지진이 낯설기만 하다면 오늘 꼭!! 주의깊에 알아보도록 해요~ 집 안에 지진이 났을 때 튼튼하고 단단한 탁자 밑으로 들어가서 몸을 보호하는 것이 첫번째에요.큰 흔들림이 어느정도 멈췄을 때는 전기와 가스를 차단하고현관문을 열어 출구를 확보해줍니다. 안전을 살핀 후 신속하게 밖으로 대피하세요. 집 밖에 지진이 났을 때 밖에서 지진이 나서 대피할 때는 가방이나 손으로 머리를 보호해줍니다.간판이나 유리창 등 날카로운 것으로부터 주의를 기울이며 대피하는 것이 좋고,공원이나 운동장 .. 더보기
흰옷 얼룩제거 빨래법, 얼룩이 말끔하게 깜놀!! 흰옷 얼룩제거 빨래법, 얼룩이 말끔하게 깜놀!! 흰옷을 안 좋아하는 사람은 없는거 같아요...호불호가 절대 네버!! 없는 흰옷은 누구나 즐겨입는 옷이랍니다!하지만, 흰옷은 얼룩이 생겼을 때 가장 눈에 확 띄는 옷이기도 하죠...음식을 먹다가 흘렸을 때 내 눈물도 같이 흐른다는 ㅠㅠ그래서 오늘은 흰옷 얼룩제거 빨래법을 같이 알아보도록 해요~~ 흰양말을 오래 신다보면 때가 많이 끼기 마련인데요, 정말 보기 싫더라구요~그럴때 레몬 껍질이나 귤 껍질을 이용하는 방법이 있어요!흰양말을 삶을때 레몬 껍질이나 귤 껍질 조각을 몇개 같이 넣어주거나,껍질을 끓인 물에 흰양말을 담궜다가 헹궈주시면 된답니다.누래진 흰 손수건이나 셔츠도 같은 방법으로 해주세요~ 흰옷은 낡아서 못입는 경우보다는 누래져서 못 입을 때가 더 많아.. 더보기
배고픔 참는법을 통해 체중감량에 꼭 성공하세요! 배고픔 참는법 듣기만 해도 정말 스트레스 받는 말이지요.하지만 여자들은 1년 365일 내내 다이어트를 하고 있단 말도 있습니다.체중감량을 위해서도 배고픔을 참지만 체중 유지를 위해서도 배고픔을 참는답니다.마음편히 양껏 먹다간 비만이 되기 십상이기 때문이지요.배고픔 참는법에서 가장 우선시되면서도 어려운 것이 바로 마음가짐인데요.우리는 그것을 알면서도 마음가짐만으로는 배고픔을 참을 수 없어 여러가지 방법들을 동원한답니다.그렇다면 배고픔 참는법에 도움이 되는 것들은 무엇일까요? 몸을 움직이는 활동을 해보세요. 스트레스를 받게되면 먹는 것으로 푸는 경우가 많습니다.이럴때 야외로 나가 가벼운 운도이나 산책을 하거나 음악을 틀어놓고 춤을 추는 것도 배고픔 참는법에 도움이 됩니다.가만히 누워있음 먹는 생각밖에 나지 .. 더보기
조던시리즈에 대해 알아보기 나이키 시리즈는 여러가지가 있으나 뭐니뭐니해도 가장 대표적인 시리즈는 단연 조던이죠. 미국NBA 정상에 있었던 농구선수 마이클 조던이 신고 나오면서 화제가 되었는데요, 그가 선수로 정점에 있었던 시기가 80, 90년대니 조던 시리즈는 꽤 오랫동안 인기를 유지하고 있어요. 조던 시리즈는 종류도 많을 뿐더러 마이클 조던이 은퇴한 이후에도 계속 나오고 있어서 그 인기가 얼마나 갈지는 아무도 알 수 없어요. 또한 그 가치가 얼마나 올라갈지 알 수 없어서 소장가치가 매우 크다고 할 수 있습니다.지금도 한정판 모델이나 희귀모델은 백만원을 호가하고 있구요, 유명한 셀럽이 신고나온 조던의 경우 가격으로 환산할 수 없을 정도예요. 아이러니하게도 농구를 모르는, 마이클 조던의 존재조차 모르고 조던운동화를 신는 분들도 많아.. 더보기
면역력 저하 증상 주의!!! 사람이 건강을 유지하기 위해서는 면역체계가 매우 중요합니다. 건강을 위협하는 나쁜 바이러스나 박테리아, 독소, 유해물질, 질병으로부터 우리몸을 지켜주기 때문이죠. 우리몸의 면역체계는 골수, 림프절, 림프조직, 소화기관의 일부로 구성되어있는데요. 우리몸이 외부의 유해물질을 감지하면 면역체계가 항체라는 단백질의 생성을 늘려서 우리몸을 보호한다고 합니다. 그러나 영양소를 고루 채워주지 못하고 스트레스를 과하게 받거나 과로한 경우엔 면역력이 급격하게 저하될 수 있어요. 면역력이 저하되면 다양한 균이 침입하기 쉬워 건강의 질이 떨어지게 됩니다. 그래서 면역력 저하 증상들을 미리 알고 다시 면역체계를 탄탄하게 만드는 것이 매우 중요해요. 그럼 면역력 저하 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 1. 쉽게 감염된다.. 더보기
산후조리에 좋은 음식 여자에게 있어서 출산후 몸조리는 평생 건강에 굉장히 중요한 영향을 끼칩니다. 임신 전의 몸상태로 되돌아가기 위해선 반드시 산후조리가 필요합니다.출산 후 많이 쇄약해진 몸의 회복과 체력을 보충하기 위하여 식생활에 매우 신경을 써야 합니다.산후조리에 좋은 음식들을 섭취하여야 몸의 빠른 회복과 체력보충에 도움이 되실 수 있습니다. 미역 미역은 우리가 흔히 알고있는 대표적인 산후조리에 좋은 음식입니다.미역은 몸 속 열을 식혀주고 칼슘, 요오드, 무기질 등이 풍부합니다.피를 맑게 해주는 효과가 있어 산후조리 기간에 먹으면 매우 좋습니다.미역국은 아무리 못해도 출산 후 2-3주 이상은 반드시 섭취하여 주는 것이 좋습니다. 돼지고기 출산 후 몸을 회복시키고 젖을 잘 돌게하는데는 단백질이 중요한 역할을 합니다.이러한 .. 더보기

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