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아보카도 효능과 맛있게 먹는법 아보카도 효능과 맛있게 먹는법 안녕하세요. ^^ 오늘은 꿀 같은 주말을 맞이해서 보지 못했던 예능들을 챙겨봤어요. 전 다양한 예능프로그램들 중 "냉장고를 부탁해"라는 예능을 가장 좋아한답니다. 어떻게 집에 있는 식재료들로만 15분만에 호텔요리 같은 음식들을 만들어 내시는지 .. 정말 신기하더라구요.워낙 음식만드는 걸 제가 좋아해서 가끔 따라해보기도 했답니다. 생각보다 연예인들 냉장고라서 그런지 색다른 재료들이 참 많더라구요. 그 중에서도 아보카도 재료를 가장 많이 볼 수 있었는데요. 쉐프님들 요리에도 많이 쓰이고, 여자연예인들이 많이 즐겨먹길래 어떤 효능을 가지고 있는지 한 번 알아보았어요. 먼저 아보카도는 미네랄과 비타민이 풍부한 식재료이며, 지방이 많이 함유되어 있는 식품이기도 해요. 지방함량이 많은.. 더보기
꼭 알아야 할 당뇨병 증상 당뇨병은 통제할 수 없는 혈당수치때문에 발생하게 되는 소리없이 찾아오는 병입니다.이러한 비정상적인 혈당 수치는 인슐린이 저하되거나 신체가 적절한 양의 호르몬을 생산하지 못하기 때문에 발생합니다. 당뇨병은 초기단계에서는 특별한 증상이 없기 때문에 "소리없는 살인자"라고 할만큼 위험한 질병입니다. 그럼 지금부터 당뇨병 증상을 포함한 당뇨병 관련 정보들을 알려드리겠습니다. Q_ 당뇨병의 원인은 무엇인가? A_ 우선 당뇨병의 가장 기본적인 원인은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 우리의 몸이 생산한 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하기 때문입니다. 또한 탄수화물이 과하게 들어간 식단구성이나, 정제된 설탕의 다량섭취, 유전적 영향, 환경적 요인에 의해서 당뇨병이 걸릴 수 있습니다. Q_ 당뇨병의 유형에는 어.. 더보기
오천원으로 셀프세차 하는법 아주 간단해요!! 오천원으로 셀프세차 하는법 아주 간단해요!! 안녕하세용 ^^ 오늘 날씨가 엄청 좋네요. 하지만 날씨말을 들어보니 금같은 주말엔 이틀동안 비가온다고 하네요 ㅠ 그래서 오늘은 주말에 하려고 했던 셀프세차를 친구와 함께 하고 왔어요. 셀프세차는 자동세차보다 훨씬 더 꼼꼼하게 세차가 된다는거 알고 계시죠?? 또 세차용품들만 갖추고 있더라도 더 저렴하게 세차를 하실 수 있어요. ^^ 세차용품은 한번 구매해놓으면 꾸준히 사용하실 수 있으니 구매하시는 것도 좋아요. 전 극세사타월이나 카샴푸는 친구랑 같이 구매해서 나눠 쓰는편이랍니다. 그럼 셀프세차 하는법을 알려드리도록 할께요. 대부분 셀프세차장은 24시영업인 경우가 많아요. 그렇기 때문에 시간제약없이 원하시는 시간때에 세차를 하실 수 있답니다. 저는 퇴근을 늦게하는.. 더보기
20평대 아파트 인테리어 저렴한 공동구매로 해결하세요♥ 안녕하세요, 날씨가 많이 풀렸어요. 날씨가 풀린만큼 이사나 인테리어 계획 준비하고 계시는 분들이 많으실꺼 같아요. 저희집 또한 20년정도 된 오래된 아파트라 리모델링으로 새롭게 바꿀지 고민 중이예요. 새로운 집으로 이사를 갈지 인테리어를 할지 엄청 고민중이였거든요. 하지만 생각보다 새로운 집을 장만하려니 거래비용이며, 이사비용,부동산수수료 등 만만치 않더라구요. 그래서 목돈은 들어가긴 하지만 최대한 저렴하게 아파트리모델링을 준비하려고 해요. 저렴하게 20평대 아파트 인테리어를 할 수 있는 곳을 찾던 중 인테리어 공동구매 사이트를 발견했어요. 요즘에는 다양한 인테리어 업체들이 있는 만큼 사기업체도 있을 수 있으니 꼼꼼하게 사이트를 둘러봤어요. 생각보다 많은 분들이 이곳에서 인테리어 시공을 받으셨더라구요. .. 더보기
알고 쓰면 더 좋은 비데사용법 및 청소방법 알고 쓰면 더 좋은 비데사용법 및 청소방법 요즘은 일반가정에서도 비데를 많이 사용합니다. 비데는 무엇보다도 청결하게 관리해야하는 전자제품입니다. 그러나 욕실청소는 하면서 비데의 청결까지 신경쓰지 못하는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 올바르게 사용할 수 있는 비데사용법에 대해서 알려드리겠습니다. 먼저 비데의 유래에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 원래 비데는 프랑스인들이 여성들의 성병을 예방하기 위해서 개발하였습니다. 16세기부터 유럽 귀족 계급들만 사용하기 시작했구요. 용변 후 수압으로 물세척을 할 수 있게 만들어졌습니다. 우리나라에 본격적으로 소개되기 시작한 것은 1983년도부터이며, 최근에는 다양한 성능을 갖추고 있는 비데들이 많이 출시되고 있습니다. 한때 비데가 유행하여 가정집에서 흔히 볼 수 있.. 더보기
지방분해를 도와주는 음식을 추천해드릴게요! 지방분해를 도와주는 음식을 추천해드릴게요! 직장 생활을 하다보면 많은 업무에 야근에 너무너무 바쁘죠.. 집에 돌아가면 쓰러져서 자기 일쑤랍니다. 취미생활은 커녕 피로만 점점 쌓이다보니 몸도 약해지는 것 같아요ㅜㅜ 밥을 잘 챙겨먹지도 못하고 먹더라도 인스턴트가 패스트푸드만 먹게 되더라구요.. 그러다보니 살만 찌는 것 같고 건강과는 점점 멀어지게 되네요. 그래서 오늘은 지방분해를 돕는 음식을 추천해드리려고 하는데요. 바쁜 일상에 지친 현대인들을 위한 음식들로 모아봤어요. 건강도 챙기고 다이어트도 할 수 있는 것들로요... 첫번째 지방분해를 도와주는 음식은 팬케익과 요구르트에요.. 저는 팬케익과 요구르트의 조합이 참 괜찮더라구요. 아침에 먹기에도 부담스럽지 않고 간단하고 건강하게 식사 한끼를 채울 수 있거든요.. 더보기
믿고 맡길 수 있는 신도림대림아파트 인테리어 안녕하세요^^ 아마 소비자들이 아파트를 인테리어하기전에 가장 먼저 고민하는 것이 비용일거에요. 아무래도 일반적으로 생각하기에 비용이 많이 들면 이쁜 인테리어가 되고, 비용이 적게 들면 대충한 인테리어가 될것이라는 생각들을 많이 하실텐데요. 하지만 꼭 그렇지만은 않습니다. 최저가의 견적으로 최고의 퀄리티를 창출하는 인테리어 최저가 카페가 있기때문이죠! 그럼 지금부터 신도림대림아파트 인테리어 사례를 함께 보시면서 인테리어 최저가 카페에 대해 좀 더 자세히 알려드리겠습니다. 신도림대림아파트 인테리어는 현관입구부터 굉장히 깔끔하고 심플한 분위기가 풍기죠? 이게바로 인테리어 최저가 카페의 작품이죠 ㅎㅎ 그럼 어떻게 가격이 저렴할 수 있는지 지금부터 알려드리겠습니다. 인테리어 최저가 카페에서는 공동구매로 인테리어를.. 더보기
환절기 일수록 더 필요한 면역력 높이는 방법 6월이 되었지만 아직도 아침저녁으로는 조금 쌀쌀합니다.이런 날씨에 오히려 감기에 걸리는 사람들이 많다고 합니다. 그래서 오늘은 감기에 걸리지 않도록 면역력 높이는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 면역력 향상에 가장 중요한 것이 바로 햇빛을 쬐는 것입니다. 틈나는 대로 햇빛을 자주 쬐어주면 체내에서 비타민D가 생성이 됩니다. 우리 몸에서 비타민D가 부족하게 되면 면역력이 떨어져서 각종 염증질환에 노출되기가 쉬워집니다. 햇빛을 쬐는 것이 면역력 높이는 방법에도 도움이 되지만 이미 감기에 걸리신 분들도 햇빛을 쬐어주면 감기바이러스가 빨리 제거된다고 합니다. 다음 면역력 높이는 방법은 바로 운동입니다. 운동은 하면 좋다는 것은 누구나 알고 있지만 실천하기가 참 쉽지않은데요.그러나 조금 귀찮더라도 운동을 규칙적으.. 더보기

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