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고혈압보다 더 위험한 저혈압에 좋은 음식 저혈압은 고혈압과는 달리 일반적으로 혈압이 100/60mmHg이하인 경우를 말합니다. 저혈압의 원인은 심장질환, 신경계질환, 체액감소, 약물에 의해서 등 다양한 원인이 있습니다. 그리고 특별한 몸의 이상없이도 혈압이 낮은 경우도 있구요. 평소 두통이 심하거나 기운이 없고 쉽게 피로해지거나 빈혈증상이 있으신 분들은 저혈압을 의심해볼만한데요. 저혈압환자는 대체로 체온이 낮고 맥박이 느리다고 합니다. 특히 여성 저혈압환자의 경우는 손발이 차고 생리불순이나 아랫배의 한기를 느낄수도 있고, 신경이 예민하거나 불면증을 겪기도 하는데요. 본인이 저혈압이라면 평소의 관리가 매우 중요합니다. 그럼 지금부터 저혈압에 좋은 음식들은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. ● 인삼 ● 인삼은 사포닌을 다량 함유하고 있는 대표적인 .. 더보기
<부산에서 제주도>에어부산 얼리버드 특가!! 최저가 탑승후기>< 에어부산 얼리버드 특가!! 최저가 탑승후기> 더보기
기억력에 좋은 음식 지금부터 먹자 아직 20대 후반이지만 스마트 치매라고 해서 스마트폰으로 원하는 정보를 쉽게 얻고 기억하려고 노력하지 않으며 바로 까먹는 것을 말한다고 합니다. 나도 모르게 무의식적으로 스마트폰 등에 의지해 기억력이 점점 떨어져가는 것을 주위에서 쉽게 볼 수 있어요. 기억력이 조금 떨여졌다고 해서 일상생활에 큰 불편함은 없지만 시간이 지날수록 증상이 심해진다는 점에서 가볍게 넘길일만은 아닌 것 같아요. 기억력은 여러가지 기능에 장애를 주며 심해지면 치매가 올 수도 있다고 하니 큰 문제입니다. 요즘에 자주 깜빡깜빡하고 기억력이 떨어졌다 싶으면 지인들 전화번호를 외워서 전화를 걸어보고 스마트폰 및 디지털기기 사용량을 줄이는 것이 많은 도움이 될 수 있어요. 암산, 퍼즐 등 뇌 활동에 도움을 주는 것들도 병행하면 좋겠네요. .. 더보기
1박2일 부산여행!! 서면맛집 컨트리맨즈 2호점 치즈듬뿍 시카고피자 :) 1박2일 부산여행!! 서면맛집 컨트리맨즈 2호점 치즈듬뿍 시카고피자 :) 부산으로 1박2일 여행 온 친구가 피자가 땡긴다고 해서 치즈가 듬뿍듬뿍 있다못해 넘치는 시카고피자 전문점 서면 컨트리맨즈 2호점에 방문했습니다:) 어둑어둑한 분위기에 조명이 예쁜 컨트리맨즈 2호점은 젊은층들에게 인기가 많은 부산 서면의 핫플레이스 중 하나랍니다!! 예쁘게 세팅해논 컨트리맨즈의 핑크색 접시에요:)이런 점들이 여심을 공략하고 취향을 저격하는 포인트인듯 싶어요!! 나중에 신혼집은 요런 스타일의 접시와 그릇들로 구입해서 밥먹고 싶어요> 더보기
인기있는 돌잔치 답례품 어떤 것들이 있을까? 인기있는 돌잔치 답례품 어떤 것들이 있을까? 옛날에는 돌잔치라는 개념이 그냥 집에서 가족들끼리 돌상을 차려 밥한끼 먹는 정도였지만 요즘 세대에 돌잔치는 말그대로 잔칫날입니다. 물론 형편에 따라서 아니면 둘째거나 셋째인 경우는 돌잔치를 가볍게 집에서 치르는 경우도 있지만 보통은 돌잔치를 뷔페나 음식점을 빌려서 하는 경우가 많습니다.가족은 물론 많은 친지, 지인분들을 초대해 돌잔치를 치르곤 하는데요.우리아이 돌잔치에 와주신 분들에게 감사하다는 성의의 보답으로 돌잔치 답례품을 준비한답니다.이때 돌잔치 답례품으로 어떤것을 준비해야 사람들이 좋아할까, 실용적일까, 센스있을까 고민하시는 분들이 많답니다.이런 분들을 위해 오늘은 인기있는 돌잔치 답례품을 추천해 드리고자 합니다. 수건 수건은 돌잔치 답례품으로 한결같이.. 더보기
팔꿈치 미백 이걸로 끝내자 안녕하세요 ? 요즘 날씨가 너무 시원하네요. 이제 긴소매 입으시는 분들도 많더라구요. 하지만 낮에는 아직 더운기운이 있어서 그런지 윗옷은 반소매를 입으시는 분들이 많아요. 그럴때마다 새까만 팔꿈치 때문에 고민이신 분들 계신가요?여름마다 속시원하게 민소매를 입지 못하고 칠부소매나 긴소매를 입는 심정.. 저는 너무나도 이해가 가는데요.또 팔꿈치가 내가 보기에는 잘 안보여서 인식을 못하시는 분들도 많아요. 팔꿈치 까맣다하면 보통 남자분들떠올지만여자분들도 만만치않게 색소침착 된 분들이 많더라구요. 비스한 부위로는 복숭아뼈, 겨드랑이, 무릎 등이 있죠.저는 너무 고민이라 피부과를 가서 상담 받은 적이 있는데 비용이 너무 부담스럽더라구요. 그래서 집에서 셀프로 하얘질수 있는 방법이 무엇일까 찾아보다가 세가지 정도 .. 더보기
발 각질제거 자극적이지 않게 하는법 발 각질제거 자극적이지 않게 하는법 여름철 여자들에게 가장 필수로 이루어져야 하는 것이 무엇일까요?바로 발 각질제거가 아닐까 싶어요 더운 여름 여자들에게 샌들은 선택이 아닌 필수라고 할 수 있죠. 옷차림이 짧아지는만큼 신발도 가벼워지기 마련이죠. 샌들을 신기전 가장 먼저 확인하는 것이 바로 발 뒷꿈치 각질입니다. 각질로 인해 하얗게 일어나진 않았는지 발톱이 지저분하지는 않은지 ! 그 중에서도 발 각질게거는 꼭 해야하는만큼 다양한 방법들이 존재합니다. 그래서 오늘은 발에 무리나 상처가 가지 않는선에서 깔끔하고 안전하게 발 각질을 제거할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 우선 발 각질은 왜 생기는지에 대해 먼저 알아보도록 할게요. 발에는 유분이 분비되지 않기 때문에 각질에 다른 부위보다 쉽게 생긴다고.. 더보기
부산 가볼만한곳 1박2일 여행코스 더베이101에 야경 보러왔어요!! 부산 가볼만한곳 1박2일 여행코스 더베이101에 야경 보러왔어요!! 이제는 부산 해운대에 가면 빼놓을수 없는 여행 코스중에 하나가 된더베이101에 간 후기를 보여드리려고 해요. 사실 저는 부산 해운대 주민이지만 서울에서 놀러온 친구가 가고 싶다고 해서 방문했는데요..타지역에서 부산에 놀러온 친구들이 꼭 가고 싶어하는 곳이라 덩달아 오게 되는곳이에요^^그렇게 해운대 주민은 4번째 더베이를 방문하게 되었습니다..ㅎㅎ 친구와 저는 뚜벅이라서 차가 없지만차가 있는 분들은 실외주차장과 실내주차장 둘중 하나에 주차하시면 되요!! 더베이101 고객전용주차장으로 기본1시간에 6000원이고초과 10분당 1000원으로 매우 비싼 주차요금을 자랑한답니다^^;사실 더베이는 주차요금뿐만 아니라 전체적으로 비싼것 같아요.. 사람.. 더보기

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