연예인도 겪고 있는 공황장애초기증상과 극복방법 알려드려요!!

연예인도 겪고 있는 공황장애초기증상과 극복방법 알려드려요!!

안녕하세요. 여러분들은 버스나 백화점, 지하철 등 사람이 많은 공간에서 갑자기 불안감과 공포감을 느껴보신 적 있으신 가요?? 이 처럼 두렵거나 어지럼증, 호흡곤란 같은 증상을 나타내는 것을 바로 " 공황장애 " 라고 합니다. 

해가 지날수록 공황장애 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이 공황장애는 평소에는 잘 못 느끼다가 사람들이 많은 장소나 밀폐된 공간에서 갑작스럽게 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 증상이 심한 경우에는 숨이가빠지면서 호흡곤란을 느끼기도 하고 발작까지 경험하는 사람들도 있습니다.

공황장애는 언제 어디서 증상이 나타날지 모르기 때문에 더욱 무서운 질환으로, 불안감과 공포감때문에 일상생활 조차하기 힘든 환자들도 있습니다.

이 공황장애 증상은 지속적으로 나타나는 것이 아니기 때문에 그대로 방치하는 경우에는 오히려 더 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 우울증이나 정신분열증, 알콜증독 증상까지 동반되는 경우도 있기때문에 초기증상에 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다.

:: 공황장애 초기증상 ::

- 심장 박동이 심하게 빠르게 뛴다.

- 가만히 있어도 식은땀이 난다.

- 온몸이 떨리고 전율이 느껴진다.

- 숨이 가빠지고 답답한 느낌이 든다. 

- 숨통이 꽉 막힌 느낌이든다. 

- 가슴 통증이 느껴진다.

- 어지럽고 토할 것 같이 속이 불편하다.

- 현기증이 느껴진다.

- 비현실감이 느껴진다.

- 스스로를 자제하기가 힘들다. 

- 죽음을꺼 같다는 공포감이 밀려든다. 

- 온몸이 마비되면서 손발이 저린다.

- 오한이나 얼굴이 화끈거린다.

공황장애는 일반인보다 연예인, 사업가, 유명인, 취업준비생 등에게 유독 증상이 많이 나타납니다. 

그 이유는 많은 스트레스와 성공과 경쟁에 대한 불안감이 많기 때문입니다. 이 같은 불안감은 심장을 흥분시켜 자율신경까지 영향을 줄 수 있다고 합니다. 자율신경 기능이 원활하게 이루어지지 않으면 심장을 정삭적으로 조절하기가 힘들고, 숨을 가쁘게 만들거나 정신을 혼미하게 만드는 것이랍니다.

공황장애는 누구나 치료가 가능합니다. 심장기능을 정상적으로 잡아주는 것이 공황장애를 극복할 수 있는 방법 중 하나이며, 평소 일상생활을 할때에도 불안감을 줄이고 충분한 휴식과 여유로운 생각을 가지는 것이 좋습니다. 

만약 이와 같은 방법으로 공황장애가 극복되지 않는다면 병원을 방문하여 약물치료나 인지행동 치료를 받아보는 것도 좋은방법이랍니다. 

공황장애는 대부분 청소년기나 초기 성인기에 발생하는 경우가 많지만, 대체로 시간이 지나면 증상이 없어지거나 증상이 오히려 악화되는 사람들도 있습니다. 여러분들도 공황장애로 일상생활 조차 힘들다면 적극적인 치료로 공황장애를 완치하시길 바랍니다.